Fortaleciendo el Pensamiento – Mauricio Jiménez

12 mandamientos para aumentar la fortaleza mental

En la publicación de la semana pasada, se mencionó una línea por Andrew Huberman que considero brillante.

Lo único que podemos controlar es hacia dónde dirigimos nuestra atención y nuestro esfuerzo.

Creo en el poder que tiene la disciplina para hacernos libres, en el sentimiento de placer que se siente al concretar un gran logro y en la motivación de trabajar con dedicación y cariño por obtener algo.

Durante años, he sido fan y practicante del entrenamiento físico, y de utilizar el movimiento como un canal de claridad, bienestar y realización.

En Athletic Advance, el lugar en donde entreno, hay un rótulo de los 12 mandamientos de Carlos Gracie.

Debido a que estos principios definitivamente traen soporte al liderazgo empresarial, los comparto a continuación con un pequeño complemento de mi parte:

Sé tan fuerte que nada pueda perturbar tu paz mental.
- La paz mental es de los mayores activos que podemos experimentar en nuestra vida.
- La meditación, el ejercicio o establecer límites son prácticas que podemos tener para obtenerla.
Háblale a todos de felicidad, salud y prosperidad.
- Nuestras palabras crean nuestra realidad.
- Mantener un tren de pensamiento constructivo nos permite generar conciencia y alcanzar mayor motivación.
Dale a todos tus amigos el sentimiento de que son valorados.
- Somos seres sociales y nuestras relaciones influyen de gran manera en nuestra calidad de vida y el destino que experimentamos.
Mira siempre las cosas desde un punto de vista positivo y conviértelo en una realidad.
- Mantener una perspectiva positiva fomenta nuestra resiliencia y creatividad a la hora de resolver los retos que enfrentamos.
Piensa solo en lo mejor, trabaja solo para lo mejor y espera siempre lo mejor.
- Este enfoque impulsa la motivación y establece un alto estándar para nuestros esfuerzos.
Sé siempre entusiasta sobre el éxito de los demás como lo eres con el tuyo.
- Celebrar los éxitos ajenos fortalece nuestro círculo y crea un ambiente de apoyo mutuo.
Olvida los errores del pasado y concentra tus energías en las victorias que vienen adelante.
- Enfocarse en el futuro facilita el crecimiento personal y reduce el estrés.
- Además, nos permite navegar liviano al hacer paces con lo que ya fue.
Siempre has felices a los que te rodean y mantén una actitud placentera hacia quienes se dirigen a ti.
- Una actitud positiva mejora nuestras conexiones sociales y genera un ambiente de bienestar.
- Durante este proceso, es vital respetar nuestros principios y establecer límites.
Aplica la mayor cantidad de tiempo para superarte y nada de tiempo para criticar a los demás.
- Enfocarnos en el autodesarrollo nos induce en una onda expansiva constante, un círculo virtuoso.
Sé tan grande para no sentirte perturbado, tan noble para no sentir odio, tan fuerte para no sentir miedo y tan feliz para no temblar en la adversidad.
- Un principio para de grandes seres humanos, cualidades que nos darán la fortaleza emocional y la paz interior admirables.
Siempre ten una opinión positiva de ti mismo y díselo al mundo, no con palabras de vanidad, sino con acciones benevolentes.
- Las acciones positivas refuerzan nuestra autoestima y dejan un impacto duradero en las demás personas.
Ten una fuerte creencia de que el mundo está de tu lado si eres verdadero con lo que llevas dentro.
- La autenticidad y la integridad atraen oportunidades y forjan conexiones genuinas.
- Lograr conectar con nuestra esencia y vivirla, aunque usualmente retador, es el mayor privilegio que podemos obtener en esta tierra.